5 способов избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

Постоянно что-то делать, но не достигать каких-либо видимых результатов. Этому явлению психологи дали название faffing (от английского faff — заниматься чем-либо неорганизованно). «Деловое ничегонеделание» преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: мы просиживаем долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, а на самом деле занимаемся бесполезным веб-серфингом; засиживаемся часами над статьей, бесконечно отвлекаясь на просмотр новостей по телевизору, электронную переписку, перекусы и телефонные разговоры. В результате много часов уплывают в никуда при абсолютном отсутствии результата, хотя в оправдание всегда можно сказать: «Я же работал!»

Усердно «работать», не делая ничего — это похоже на замкнутый круг, к которому мы возвращаемся каждый день. Чтобы перестать зря тратить время и силы на работу без результата, попробуйте руководствоваться в работе пятью простыми правилами:

Оглашайте результат – конечно, каждый знает, для чего он берется за ту или иную работу, но все же — почаще напоминайте себе даже вслух о том, какова конечная цель. И по окончании работы также скажите: «Все, я это сделал».

Изолируйтесь от отвлекающих факторов – это телевидение, радио, электронные письма, аська, Интернет вообще, дети, домашние любимцы и все остальное, мешающее вам закончить работу.

Установите реальные сроки – не стоит растягивать написание статьи на целый день, но и втискивать долговременную работу в один час тоже не стоит — вы все равно не успеете или сделаете плохо, и это выбьет вас из колеи.

Огласите свои сроки – это будет дополнительным стимулом. Кроме того, в течение всего объявленного вами срока вам никто не будет мешать. Так что если вы не успеете, винить вам будет некого.

Поощряйте себя за выполненную работу — поход в кино, новая интересная книга или просто отдых с семьей.