Архив автора
Что нужно есть после тренировки?

Что нужно есть после тренировки?

Многие из нас увлекаются спортом, и каждая вторая после изнурительных тренировок ощущает дикий голод. Что же съесть, чтобы утолить голод, но в то же время не свести на нет все потраченные усилия? Во время физических нагрузок тратится огромное количество калорий, в связи с чем организм потом требует восполнения энергии. Самое главное – не переедать, чтобы...
Красные овощи и фрукты улучшают цвет кожи

Красные овощи и фрукты улучшают цвет кожи

Обильное потребление в пищу овощей и фруктов улучшает цвет кожи, как установили шотландские ученые из Сентэндрюсского университета. Исследователи объясняют этот эффект содержанием в плодах красных и желтых пигментов. В эксперименте участвовали 35 студентов в возрасте от 18 до 25 лет, с изначально бледной кожей. Чтобы доказать способность яблок, апельсинов и томатов повышать тонус кожи и...
Худеем по-новому: макаронная диета

Худеем по-новому: макаронная диета

Думаете, от макарон только поправляются? Как бы не так! Щадящая макаронная диета позволит вам избавиться за месяц от 3 кг, причем такая диета абсолютно безвредна и не имеет противопоказаний. Как правило, лишние килограммы набираются от макарон по-флотски, ракушек с котлетой, лапши с отбивной. А сами макароны без приправ, соусов и масла – это отличный источник...
Секреты макияжа для рыжеволосых девушек

Секреты макияжа для рыжеволосых девушек

Если вы счастливая обладательница рыжей шевелюры, вам есть чем гордиться. Чтобы ваши огненные пряди выглядели еще более эффектно, следует непременно научиться делать правильный макияж.  Существует три типа рыжих волос. Самый светлый оттенок – имбирный, как у блондинки с рыжеватым тоном прядей Николь Кидман. Средние тона рыжего – медные, как у “отчаянной домохозяйки” Марсии Кросс или...
Секреты красоты ваших волос

Секреты красоты ваших волос

- Усильте действие кондиционера, поставив его на 15 секунд в микроволновую печь. Теплый кондиционер способствует раскрытию чешуек волос – так он глубже проникнет в их структуру. - Придать волосам объем можно с помощью обыкновенного сахара! Растворите 2 чайные ложки сахара в полулитре воды и налейте в пустой флакончик с пульверизатором. Пользуйтесь этим спреем пару раз...
Пицца с морепродуктами

Пицца с морепродуктами

Ингредиенты: тесто для пиццы — 400 г соус для пиццы — 150 г креветки крупные — 5-6 шт. консервированные мидии — 2 ст.л. кальмары — 100 г гребешки — 50-70 г мелкорубленый чеснок — 1 ч.л. оливковое масло — 1 ст.л. тертый сыр «Моцарелла» — 150 г  рубленая петрушка — 1 ч.л. ликер «Перно» —...
Фритатта с овощами и картофелем

Фритатта с овощами и картофелем

Ингредиенты: яйца — 4 шт сливочное масла, маргарин или оливковое масло — 2 ст.л. картофель — 240 гр шампиньоны — 45 гр луковица — 1 шт болгарский перец — 1/2 шт помидор — 2 шт шинка — 1 стак сыр — 1/2 стак чеснок — 1 зубчик Способ приготовления: Картофель почистить и разрезать на четыре...
В чем хитрость smoky eyes?

В чем хитрость smoky eyes?

Главная хитрость красивых smoky eyes – никаких четких линий, тяжелых текстур или плотных оттенков. Лучше всего использовать мерцающие тени и отказаться от темных карандашей и подводки. Выберите желаемый цвет, например, зеленый или фиолетовый. В макияже будут использоваться несколько оттенков цвета. В первую очередь на веки наносится база или немного тона. Затем нужно взять светлый оттенок...
LBD или маленькое черное платье

LBD или маленькое черное платье

LBD – это известное всем ” маленькое черное платье”. Почему платье произвело и продолжает производить такой фурор? Все просто.  Оно настолько нейтрально, что красота женщины видна на его фоне ярче обычного.  Маленькое черное платье не отвлекает внимание от индивидуальности его обладательницы.  Эту культовую вещь в мир моды принесла Коко Шанель. Сподвигло ее на создание нового...
Паста а-ля путанеска

Паста а-ля путанеска

Ингредиенты: Спагетти или лингвини – 500 г Оливковое масло – ¼ стакана 6-8 филе анчоусов или около 1 столовой ложки анчоусовой пасты Хлопья красного перца – ½ чайной ложки 4 зубчика чеснока Свежий базилик или орегано, мелко нарубленный – 1 столовая ложка Томаты в собственном соку – 800 г Каперсы – 2 столовых ложки Зеленые...
Веснушки

Веснушки

Веснушки появляются тогда, когда идет сбой деятельности пигментной системы. Проще говоря, пигмент меланин, который обеспечивает нас бронзовым загаром, распределяется на поверхности кожи не равномерно, а собирается группами, откладываясь в виде маленьких темных точек. Бороться с этими точками сложно, но можно исправить ситуацию с помощью грамотного макияжа. Не стоит скрывать веснушки под толстым слоем тонального крема....
5 причин не оставлять косметику на ночь

5 причин не оставлять косметику на ночь

1) Многие из нас живут в больших городах, которые не отличаются здоровой экологической обстановкой. Выхлопные газы, сажа, городская пыль и многие другие вредные вещества  оседают за день на нашей коже. Вместе с частицами самого макияжа это дополнительная нагрузка на кожу во время сна. А ведь кожа, как и весь организм, должна отдыхать, свободно дышать, насыщаясь...