Худеем по-новому: макаронная диета

Думаете, от макарон только поправляются? Как бы не так! Щадящая макаронная диета позволит вам избавиться за месяц от 3 кг, причем такая диета абсолютно безвредна и не имеет противопоказаний.

Как правило, лишние килограммы набираются от макарон по-флотски, ракушек с котлетой, лапши с отбивной. А сами макароны без приправ, соусов и масла – это отличный источник клетчатки, которая быстро утоляет голод и нормализирует работу желудочно-кишечного тракта. Об этом вам расскажет любой житель Италии, где любимое национальное блюдо – паста.

В чем же заключается суть макаронной диеты? Все просто: уберите из рациона мучное, жареное, сладкое и мясное. Ешьте ничем не приправленные макароны с овощами и рыбой, приготовленными на пару или отварными. Если все же очень хочется чем-то приправить макароны, полейте их чайной ложечкой оливкового масла. В то же время кушайте много фруктов, различные морепродукты, пить лучше всего несладкий чай и много негазированной минералки. В умеренном количестве разрешается красное вино.

Благодаря такому рациону питания вы увидите, как уходят лишние килограммы, уменьшаются объемы, кожа становится чище и глаже, налаживается процесс пищеварения. Также макаронная диета уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний

Обратите внимание на то, что итальянцы, которые ежедневно поглощают макароны в огромных количествах, не поправляются. Весь секрет в правильном приготовлении макарон. Чтобы правильно сварить макароны, на каждые 100 г макаронных изделий возьмите по 1 л воды, посолите кипящую воду до того, как засыпать в нее спагетти или ракушки. Макароны держите в кипятке не больше пяти минут – так они сохранят все свои полезные свойства.