The Pomodoro Technique. Сделать больше в короткие сроки

Поговорим о тайм-менеджменте или искусстве управления собственным временем. Многих людей объединяют одни и те же проблемы: 

- к концу дня вы так устаете, что мозг совершенно отказывается работать; 

- надо “кровь из носа” успеть сделать работу до “дедлайна”, а времени осталось совсем мало. 

Не существует универсальной методики управления временем, которая подошла бы абсолютному большинству людей. Однако опробовав несколько разных методик, вы найдете то, что подходит лично вам.

Техника Pomodoro помогает собраться с мыслями и делать работу за меньший промежуток времени.

Техника Pomodoro заключается в том, что все дела вы выполняете с таймером. Заводите таймер на 25 минут и займитесь каким-то одним делом, пока он тикает. Когда время истекает, сделайте перерыв на 5 минут для того, чтобы отвлечься и немного поразмышлять над проблемой и сделанной работой. Психологически вы будете стараться сделать как можно больше за эти 25 минут. После четырёх таких «чарджей» делается перерыв на 20 минут. Сторонники этого способа уверяют в том, что тиканье таймера помогает сосредоточиться и оставаться предельно внимательным.

Основные преимущества этой техники: 

1. Выбор приоритетных задач. Вы сможете правильно оценить работу и прогнозировать время решения задачи.

2. Повышается внимание, восприятие, концентрация на определенной задаче.

3. Технику можно использовать как своеобразный хронометраж – в конце дня у вас есть информация для анализа сделанной работы за единицу времени.

4. После решения работы у вас есть возможность оценить свою работоспособность и в следующий срок усовершенствовать, ускорить или изменить способ работы.